Retningslinjer for alkoholindtagelse
forbundet med lav risiko
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at:
kvinder højst drikker 14 genstande om ugen og
maksimalt 5 genstande ved en enkelt lejlighed - mindre er
bedre.
mænd højst drikker 21 genstande om ugen og
maksimalt 5 genstande ved en enkelt lejlighed - mindre er
bedre.
børn under 16 bør slet ikke drikke alkohol.
Sundhedsstyrelsens anbefalinger er bestemt ud fra undersøgelser
af sammenhængen mellem alkoholforbrug og henholdsvis sygelighed og
dødelighed. At drikke mindre end anbefalingerne tilskriver
giver ikke 100 % sikkerhed for ikke at få helbredsskader, dertil er
der for mange individuelle forskelle. Men overholder du
anbefalingerne, er risikoen lille.
Nogle anbefales helt at undgå alkohol eller kun drikke meget små
mængder. Det gælder fx gravide, kvinder der ammer, mennesker med
visse sygdomme samt mennesker, der tidligere har drukket for
meget.
Hvis du er bekymret over, om du drikker for meget, så tjek dit
alkoholforbrug.
Respektér dem, der ikke ønsker at drikke
Respektér, hvis en person ikke ønsker at drikke og pres
ikke vedkommende til det.
Moderat forbrug
Et moderat forbrug ligger under Sundhedsstyrelsens
genstandsgrænser.
Storforbrug
Et storforbrug defineres som et forbrug over
genstandsgrænserne.
Skadeligt forbrug
Der er tale om afhængighed, når 3 eller flere af følgende
kriterier er til stede:
- Trang til alkohol
- Svækket evne til at standse eller nedsætte forbruget
- Abstinenssymptomer
- Toleranceudvikling
- Alkohol har en dominerende betydning
- Vedblivende brug trods erkendt skadevirkning